プログラム

 

イントロダクション１~ 飛べるアクロヨガ体験~

９月２０日（金）午後７時〜８時

イントロダクション２~ 飛べるアクロヨガ体験~

９月２０日（金）午後８時〜９時

アクロヨガのデモも含むイントロダクションクラス。初めての方は特に是非、実際に見て体験してアクロヨガがどういうものか感じてみて下さい。料金はお気持ちで結構です。

 

セッション１~フル・スペクトラム 初めてのアクロヨガ~

９月２１日（土）午前１０時〜１時

この講座では、アクロヨガを構成する様々な要素を楽しみながら学ぶことができます。ヨガ初心者、アクロヨガを初めて体験する方に最適な講座で、アクロヨガ中級~上級者にとっては、これまでに学んできたポジション、つながり、コミュニケーションなどに対する感性を深める機会となります。お互いにサポートし合うことを楽しんでください。 

 

午後１時〜３時、ランチ@ Café Green (同じ場所)

ランチセット：サラダ、メーイン、ドリンク　

１５００円

 

セッション２~セラピューティック・フライング 癒 し~ 

 

９月２１日（土）午後３時〜６時

この講座では、パートナーの相手と一緒に、お互いにとって効果がある、セラピー的なフライングポーズを学びます。呼吸のリズムに合わせて、パートナーの腕にぶら下がったり、背骨を足で支えてそっと動かしたりといった動きを練習し、両足や背中を癒す動きを学びます。楽しみながら癒しを体験してください。 

 

セッション３~フライング・インバージョン 回転~ 

９月２２日（日）午前１０時〜１時

パートナーヨガの力強い動きによって、アクロバットなフライングポーズと回転のための準備をします。こどもの頃のように楽しいエネルギーを共有し、その楽しいポーズを安全に支えるための芸術的なサポート方法を学びます。 

 

午後１時〜３時、ランチ@ Café Green (同じ場所)

ランチセット：サラダ、メーイン、ドリンク　

１５００円

 

セッション４~フライング・トランジション 方向転換~

９月２２日（日）午後３時〜６時

この講座では、最初にパートナーヨガ的ストレッチや、力強くて安全な方法で、伝統的なヨガのポーズを行います。その後、開放的なスリルとダイナミックな方向転換を行いながら、浮遊しているかのようなアクロヨガならではの、空中ヴィンヤサを学びます。 

 

TulaYoga 一日ワークショップ１

９月２３日（月、祝日）午前１０時〜１時、午後３時〜６時

TulaYoga 一日ワークショップ２

９月２４日（火）午前１０時〜１時、午後３時〜６時

このワークショップでは、基本的なTulaYogaのセラピースキルを学びます。腕や足のバランスを活用し、パートナーに対して筋力ではなくテクニックを使ってサポートする方法を実践することができるようになります。今回のワークショップでは、自分自身、そしてパートナーを深いリラクゼーションに導くための触れ合い、呼吸、意識の使い方を学びながら、TulaYogaのポーズを練習します。